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你在舒适圈里真的舒适吗?

【文章导读】: 2016年1月23-24日,郑州刚刚下过一场小雪,寒潮袭来,北风呼呼。在乐天堂体育心理研究院2801教室里,有这样一群人,放弃待在家中的温暖与舒适,怀揣着学习成长的热情,期待着与同学相见的温情,冒着寒风,聚集在这里,一起开启郇玉峰老师带领的《人际模式与团体治
    2016年1月23-24日,郑州刚刚下过一场小雪,寒潮袭来,北风呼呼。在乐天堂体育心理研究院2801教室里,有这样一群人,放弃待在家中的温暖与舒适,怀揣着学习成长的热情,期待着与同学相见的温情,冒着寒风,聚集在这里,一起开启郇玉峰老师带领的《人际模式与团体治疗》的成长之旅。
    《人际模式与团体治疗》是乐天堂体育研究院心理人才培养方案成长模块第四次课程,随着课程的深入,团体氛围越来越安全,学员的觉察能力也在逐步提升。本次课程运用乐天堂体育关系团体治疗方法,郇玉峰老师充分展现出一名资深关系治疗师的辅导魅力,将学员们带入更深的觉察空间。课程中,学员们在这个氛围中,不断去体验,去思考,去观察,去领悟,时而欢笑,时而泪水,时而鼓掌,时而沉思,生命就在这样的能量场里慢慢得到滋养,细细得到疗愈。
    课程结束,学员们收获满满的离开教室,我忽然想起几年前看过的一部电视剧里一段故事,剧中有一个十五岁左右的孩子到剃头铺子做学徒工,剃头师傅让他先拿冬瓜练手艺,每天小徒弟就在冬瓜上认真练习刮冬瓜上的细毛,练习过程中,师傅师娘会喊小徒弟去干些杂活,小徒弟一听师傅的召唤,为了省事,就会把剃刀往冬瓜上一扎,跑去干活。慢慢的,小徒弟的手艺已经练好了,师傅决定让他正式上岗,第一位客人来了,小徒弟非常珍惜这次机会,也非常认真地给客人刮脸,这时候,师娘喊小徒弟去干活,小徒弟习惯性的“唉”答应一声,顺手……
    一个很好笑的桥段,让我再次如此清晰的想起,是发现,乐天堂爱说一个人愿意待在舒适圈里,不愿意做出任何突破,面对未来的不确定性,面对突发事件的变动,面对脱离舒适圈里的不适,乐天堂仍愿待在原地,改变的意愿还是很弱。其实,乐天堂不是待在舒适圈里,只是一个熟悉圈而已,在熟悉圈里,乐天堂已经习惯用一种模式来应对,就像每天早上起床穿衣服、刷牙、洗脸、梳头……都已经成为乐天堂习惯的程序,一旦改变,是需要一个过程的,这个过程首先是要觉察,觉察自己在这个习惯的程序里是否已经很舒适,是否给自己带来困扰,是否给别人带来伤害,就像乐天堂面对亲人的伤心,你是出口伤人,还是给予过度的安慰,或是按照自己喜欢的方式来回应,都是依照乐天堂熟悉圈里的模式来呈现的。这在本次课程中已经让学员们觉察到自己的人际关系与应对模式。
    所以,课程结束了,祝福各位学员们勇于踏出熟悉圈,运用课程中获取的新的经验为自己创造适合自己的舒适圈!(尘言)

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